2010年09月30日
９月のラン
５月のＧＷ以来のランニング。
ほんっと久々でした。
走ることは気持ちがいい！ってことを再認識。
でもさぼった期間が長いので
もっと長距離を走れるようにならないと・・・
距離 タイム 時速
９／１１ ５．１ｋｍ ３２分３０秒 ９．４ｋｍ／ｈ
９／２０ ６．１３ｋｍ ３９分３０秒 ９．３ｋｍ／ｈ
計 １１．２３ｋｍ
９月は
山に二回 ・・・ ９／１８、１９の木曽駒＆宝剣、９／２６ 大岳山、馬頭刈山
海に一回 ・・・ ９／１２ 南伊豆シュノーケル
１０月から休日出勤が一気に増えそうです。
うううー
山に行けなければ、その分 ランニングできたらいいなぁ。
ほんっと久々でした。
走ることは気持ちがいい！ってことを再認識。
でもさぼった期間が長いので
もっと長距離を走れるようにならないと・・・
距離 タイム 時速
９／１１ ５．１ｋｍ ３２分３０秒 ９．４ｋｍ／ｈ
９／２０ ６．１３ｋｍ ３９分３０秒 ９．３ｋｍ／ｈ
計 １１．２３ｋｍ
９月は
山に二回 ・・・ ９／１８、１９の木曽駒＆宝剣、９／２６ 大岳山、馬頭刈山
海に一回 ・・・ ９／１２ 南伊豆シュノーケル
１０月から休日出勤が一気に増えそうです。
うううー
山に行けなければ、その分 ランニングできたらいいなぁ。
９／１９ 朝の木曽駒ヶ岳山頂
９／２６ 大岳山 上養沢から沢沿いを登る
Posted by mimi at 23:59│Comments(0)
│ランニング
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