１２月のラン

昨年１２月のランニングは・・・

たったの一回！

冬休み初日に走ったのみでした。


いつもより少し速いペースでランニング。

寒い中、外にでるのが勇気いるけど、走り出してしまったら

体はぽかぽかで逆に「暑い～！」っていうくらい。



　　　　　　　　　　距離　　 　　　　タイム　　　　　　　　時速
　　　
　１２／２９　　　６．２ｋｍ　　　　　３７分　　　　　　１０．１ｋｍ／ｈ


　　計　　６．２ｋｍ

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