１１月のラン
案の定・・・予想通りですが さぼっていたランニング。
山歩きせず、食べて飲んでばっかりだった週末に
「これはいかん・・・」と
思い立って走って １０ｋｍ超え。
身体が軽くってまだまだ走れる感じだったけど、足の指が痛くなってきたので
やめました。
あのまま走ってたらどれくらいの距離 いけたかなぁ・・・
距離 タイム 時速
１１／２１ １０．４ｋｍ ６５分 ９．６ｋｍ／ｈ
計 １０．４ｋｍ
１１月は土曜日 仕事、日曜日 山 のパターン。
１１／３（祝） 雁ヶ腹摺山、姥子山
１１／７（日） 大菩薩嶺＆牛ノ寝通り
１１／１５（月） 三ツ峠山（１３、１４日が仕事だったため振替休日）
１１／２８（日） 九鬼山
毎週のように山梨に行っていたことがわかりますね！
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